Kateřina Love - Zlatá Transformace

Share this post

Inspirace pro první jarní dny aneb Velký Úklid

www.katerinalove.cz

Inspirace pro první jarní dny aneb Velký Úklid

Katerina Love
Apr 6, 2022
Share this post

Inspirace pro první jarní dny aneb Velký Úklid

www.katerinalove.cz

Přichází jaro, časné jarní dny, objevují se slunné paprsky a přechod února k začátku března se jeví, jako jarní probuzení.

Příroda zpívá, tráva se zelená, vše se probouzí a my máme chuť probudit se s ní!

Co když právě v tuto chvíli pociťujeme únavu, letargii nebo dokonce úzkost?

Po dlouhé zimě mnozí z nás zahnízdili ve svém brlohu a i přes aktivní projekty či pohybové aktivity jsme se zapouzdřili více do vnitřního prostoru já a vnitřních procesů.

Nyní bychom měli vykročit vpřed a odhodit bublinu či jakousi krustu zimního spánku a vylétnout z hnízda jako ptát Fénix?

Neříkejme hop… Březen je třetí měsíc v roce, nese tedy trojkovou vibraci a mohl by pro mnohé představovat jisté výzvy.

Dle dávných přísloví také známe přísloví “Březen za kamna vlezem”.

Březen je velmi vhodný měsíc pro introspekci.

Skutečné zpomalení v probuzení.

Doba, kdy je třeba přijít k sobě vědoměji. Chuť k rozletu může být propojena s vědomým zastavováním se.

Uvědomování si, že i příroda je stále studená, ztuhlá, pomalá a i s příchodem sluníčka a čerstvé trávy je třeba přistupovat k probuzení pomalu, citlivě, vědomě.

Nyní je vhodná doba pro introspekci toho, co se událo v zimě.

Které procesy jsme zpracovaly vnitřně a která témata je nyní vhodné provětrat.

Březen je měsíc trávení, žaludku, žlučníku a střev.

Je vhodná doba postupně zapojit intenzivnější praxi, přidat očistné techniky, dechové techniky, případně jemný běh a pohyb na vzduchu. Vracet se zpátky do harmonie, s tím pomáhá meditace, dlouhé relaxace, psaní deníku a skutečná kontemplace.

Začátek jara je ideální na vyvětrání sebe i svých domovů, pročištění šatníků, lehká strava, velký úklid.

Může zde docházet k náhledu svého života, jak to nyní skutečně mám a co tvořím do budoucna.

Vytřídění šatníků a také myšlenek je vhodným záměrem Března.

Březen je přípravou na nové dny, blíží se rovnodennost, kdy oficiálně projdeme průchodem Jara a také naši předci jarní rovnodennost hluboce uctívali a slavili. Nalaďme se na velký úklid před naplněným pohárem rovnodennosti ve kterém se můžeme veselit a slavit.

Praxí se záměrem na měsíc Březen je VELKÝ ÚKLID.

Ukliďme kolem sebe, své příbytky, domovy, skříně, spíže, provětrejme domy a naše nádoby.

Záměrem může být příprava na skutečné jaro, oslava rovnodennosti skrze kterou vstoupíme do teplejšího období roku.

V těchto dnech je vhodné začít odlehčením stravy, zařazením půstů, či odlehčováním stravy pomocí šťáv, těžší potraviny odkládáme a volíme čerstvé, jemnější.

Je vhodná doba na klíčení a postupnou ko

mbinaci teplých a studených pokrmů.

Pro intenzivnější očistu můžeme zvolit shanku prakshalanu a očistit svá střeva či aplikovat různé kriye a dhauti.

Dechové techniky ohně například kapalabhati a bhastrika pomůžou s detoxem a startem organismu v těchto probouzejících se dnech.

Praxe k příchodu jara:

Kultivace záměru / modlitba

Pozdravy slunci (vědomé spojení se sluncem)

Pozice velblouda

Pozice čakrásany

Dechové techniky ohně

Jemný běh

Lehké protažení

Dlouhá shavasana / meditace

Podpora afirmace, modlitba, mantra.

S láskou,

Katerina

Share this post

Inspirace pro první jarní dny aneb Velký Úklid

www.katerinalove.cz
Comments
TopNew

No posts

Ready for more?

© 2023 KaterinaLove.cz
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great writing