Kateřina Love - Zlatá Transformace

Share this post

Hýčkat se

www.katerinalove.cz

Hýčkat se

Dávám sebe na první místo

Katerina Love
Mar 16
1
Share this post

Hýčkat se

www.katerinalove.cz

Krásné čtvrteční dopoledne milé ženy,

Thanks for reading Kateřina Love - Zlatá Transformace! Subscribe for free to receive new posts and support my work.

Instagram je plný fotek a návnad na to, jak se hýčkat a pečovat o sebe. Já bych dnes chtěla přinést v tomto článku komplexnější “návod”.

Do terapeutovny mi chodí překrásné mladé dívky a ženy. Témata se opakují, od nedůvěry v Sebe po gynekologické problémy, trávicí obtíže, problematické vztahy, úzkosti a strachy, nepravidelný cyklus, PPP.., témat je mnoho. Mne to však inspiruje k zastavení se. Dáváme Sebe skutečně na první místo?

A nemyslím tím, hýčkání se ve formě rituálu, zkrášlování se, nebo řešení svých “problémů” v terapii. Dávám skutečně sebe na první místo? Myslím prvně na Sebe? Cítím prvně SEBE?

Já na prvním místě - je plné. Uznání Sebe jako celistvé bytosti, která je hluboce spojena se Zemí - tedy uctívá a respektuje svou zemskost (naše těla jsou zemská a tedy nejsou oddělená od planety, Matky Země) a hluboce spojená s tím co nás přesahuje - tedy Bohem (dosaď si světlem, Vyšší silou, pokud Ti slovo Bůh neladí). Vnímám-li tuto celistvost je mi jasné - že SPOLU-tvořím SEBE - to ono Já z hlubší i vyšší podstaty a tedy já, jako malé já - nic neřídí.

Chtění není ve hře, lpění také ne, pouze tok. A nejlépe se do toku a proudu Života uvolnit, jinak je to, má milá, roller coaster :)

Skutečné hýčkání se znamená naladit se zpátky do své celistvosti, ano zajít na terapii je v pořádku, rituál je v pořádku, vyladěná strava je v pořádku a podpora z venku JE V POŘÁDKU. Práce však začíná u každé z nás. Když jsme se sebou samy, doma, venku, v obchodě, všude, kde jsem já. A tedy Já se ptám.

Jak o sobě přemýšlím?

Dávám se na první místo ve svých myšlenkách? (Anebo prve přemýšlím o úkolech, které mě čekají, práce, partner, rodina?)

Přemýšlím kvalitně a čistě o svém Těle? Jako o posvátném prostoru? (Co mu skutečně slouží - ve stravě, v mysli, v prostoru bytí - také kvalita oblečení, šperků ..)

Jak reaguji na podněty z venčí? Dotýká se mě něčí nervozita, vztek nebo naopak laskavost, vřelost. Proč?

Dokáži být k sobě laskavá? Pochválit se, jak vypadám, jak se cítím, co jsem zvládla, kam jsem došla?

Péči a pozornost (také rady a tipy, doporučení, navigaci, atd..) kterou dávám ostatním (pracovně, partnersky, rodinně, přátelsky) dávám ji Sobě?

Dnes Ti nesu pár tipů, které můžeš tvořit sama a také tipy, kde se můžeme naladit spolu.

  1. Po probuzení - děkuji (sobě, svému tělu, zemi, sluníčku - kultivace vděčnosti nás okamžitě naladí na vyšší frekvenci)

    • protažení se (mimo interakci s partnerem, rodinou, telefonem, před čištěním zubů..) i pětiminutové protažení, které nás dostane do těla nese jiný spád a naladění dne, než okamžitá interakce s okolím

    • pokud čas dovoluje, delší protažení, meditace, kultivace vděčnosti, naladění se na Matku Zemi, Otce Stvořitele, uvědomění si Jednoty

    • uctivý a láskyplný pohled do zrcadla - tuto praxi miluji, hned mi ukáže jak na tom jsem. Stoupnu si před zrcadlo a hluboce se zadívám sobě do očí, stojím tam nějakou chvilku a můžu z hloubi bytosti říci : “děkuji, mám Tě/se ráda, miluji Tě/se, vážím si Tě mé tělo, mám krásné tělo, Jsem zdravá, Jsem krásná, Jsem milá, Jsem laskavá…

    • procházka do přírody (nejlépe ráno a kdykoliv během dne, les je ideální, i park je fajn.) Každý den můžu volit a tak volím chůzi - místo MHD, místo auta …

  2. Děkuji - kdykoliv během dne si vzpomenu, zastavím se, nadechnu se a poděkuji, Sobě, místu, kde se nacházím, Přírodě, Krajině, Bytostem..

  3. Vnímám svůj dech - kdykoliv během dne si vzpomenu, pozoruji svůj dech

  4. Zdravé rituály (pohyb - běh, tanec, co mám ráda a jsem u toho přítomná, vaření uklízení - také může být zábavné :))

  5. Psaní deníku - vypsat myšlenky i pocity je velmi úlevné

  6. Kontemplace před spaním - scan těla, uvolňování, s vděčností si promítnout uplynulý den, poděkování

Praxe může být různá, důležité je ji APLIKOVAT a stačí málo. Mnohem lepší je méně a souvztažně než vůbec a nebo naopak praktikovat 2 hodiny týdně jako o závod. Nezávodíme, jdeme Cestu Životem a jsme v tom všichny stejně. Každá a každý kráčíme Cestu svou, k jednomu Setkání se.

Praxe a kultivace Sebe není soutěž - ani s ostatními a ani se SEBOU.

Nádech a výdech. A nyní si můžeme dát list toho, kde se ladíme SPOLU.

Příští týden se můžeš přidat ke skupince žen na výjezd do přírody k vědomému půstu:

Kateřina Love - Zlatá Transformace
Pozvánka
22.3.2023 na jarní rovnodennost Tě zvu na společnou Cestu, kterou pořádám, pojedeme do přírody v kruhu žen, kde projdeme společnou cestu fastingu, půstu. Oslavíme tak počátek jara očištěním svých těl, myslí a naladíme se na Ducha. Stanovíme si záměr praxe a ukotvíme si vize do nových začátků…
Read more
22 days ago · 1 like · Katerina Love

Můžeš se ke mě objednat na společnou cestu:

Kateřina Love - Zlatá Transformace
Jsem Kateřina Love - Rezervujte Session
Kateřina Love - Zlatá Transformace. Inspirace vstoupila do mého života různými způsoby. Žila jsem v Asii, Africe a na unikátních místech Světa, abych inspirovala svou Duši a učila se z odlišných kultur, zvyků a krajin. ​Studovala jsem jógu spirituální školy v Thajsku, kráčela jsem cestu regresní terapie se svou duchovní učitelkou…
Read more
2 months ago · 2 likes · Katerina Love

Chceš-li vyživit své tělo a podpořit se v rámci náročných procesů, doporučuji Ti zařadit super-potravinu rituálního kakaa, která vyživuje Ducha i Tělo. Je posvátná a nejbohatší na hořčík a pro ženy a jejich cyklus velice blahodárná. Objednat si jej můžeš zde s pěti procentním kódem slevy:

https://www.keithscacao.com/

Chceš-li si přečíst něco na téma ženy a nalistovat tipy o napářkách přečti si zde:

Kateřina Love - Zlatá Transformace
Ženy Ženám
Milá ženo. Na téma ženskosti jsem hovořila v podcastu i jsem napsala poměrně dost článků. Minulou neděli jsem zveřejnila článek na téma krvavé ženství Thanks for reading Kateřina Love - Zlatá Transformace! Subscribe for free to receive new posts and support my work…
Read more
13 days ago · Katerina Love

Pro domácí praxi s mým vedením si můžeš dopřát meditaci zDARma:

Kateřina Love - Zlatá Transformace
Meditace zDARma
Listen now (26 min) | Krásné pondělí a začátek nového týdne. Dnes k Tobě letí meditace zDARma, sdílím jí na front page podcastu, však jako podcast ji nepovažuji, jelikož bude dostupná pouze zde na stránkách a tedy pro ty z Vás, které si dáte práci sem dojít a dát SUBSCRIBE a to mě moc těší…
Listen now
11 days ago · 1 like · Katerina Love

Pro radost vkládám také šperky od Kateřiny, kde můžeš využít slevu 10% s kódem Kyss10 na mě :)

Kateřina Love - Zlatá Transformace
Šperky od Kateřiny
Milá ženo, dnešní příspěvek je ozdobou, sdílím krásné šperky od Kateřiny. Šperky nejsou mé vlastní, jedná se o shodu jmen :) a tak jsem si říkala, že vzájemnost se podporuje a když se snoubí i s mým jménem, je to více než symbolické. Na mém webu většinou sdílím hluboké vhledy z terapií ať již zde na blogu či v podcastu, sdílím různé tipy duchovní praxe …
Read more
12 days ago · Katerina Love

Thanks for reading Kateřina Love - Zlatá Transformace! Subscribe for free to receive new posts and support my work.

Share this post

Hýčkat se

www.katerinalove.cz
Comments
TopNew

No posts

Ready for more?

© 2023 KaterinaLove.cz
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great writing