Tato epizoda nese osobní zkušenost a prožitky prvního trimestr těhotenství a autorky vhledy. Epizoda slouží pouze jako inspirace pro těhotné a budoucí maminky. Jelikož na této cestě vyvstává mnoho otázek a skutečné prožívání zodpovědnosti a dospělosti a nejedna žena se celým procesem proměňuje. Sama shledávám velice moudré sdílet s ostatními své prožitky a naslouchat těm, kteří mají tuto moudrost v Sobě a vydali se na cestu těhotenstvím a mateřstvím vědomě v souladu se sebou.
V podcastu hovořím o své průvodkyni, dule, kterou jsem si vybrala jako doprovod na své vědomé cestě od početí, těhotenství, k porodu až k přípravě s nově narozeným miminkem. Její zkušenosti a moudrost jsou fantastické a každý den děkuji Bohu, že mi přišla do cesty. Lucie a její stránky: Lucie Pelíšek, Holistická dula .
Společně s Lucií chystáme také epizodu pro podcast Zlatá Transformace, o její cestě a také o přesahu s jakým pracuje se ženami, které převzaly svou zodpovědnost s přípravou této překrásné cesty.
V epizodě slibuji tipy na meditace a relaxace, které jsou ke stažení zdarma. (Pracuji převážně s Lucií a její tvorbou, nicméně přidávám i jiné zdroje).
Relaxace zdarma v CZ: Porod je krásný - relaxace ke stažení
YouTube nese také skvělé materiály, zde pro mne vítězí hypno meditace v AJ: Hypnobirthing with Anja
Pilates pro první trimestr v AJ: Odkaz zde
Věřím, že materiálu je mnoho a kdo chce, najde. Přidávám proto “pouze” tipy pro inspiraci.
Podcast tvořený s mým partnerem v AJ: o vědomém početí, těhotenství a naší společné vizi
Knihy, které mne inspirují:
Zdravé těhotenství, přirozený porod- Ingeborg Stadelmann Odkaz na knihu
Yoga for Pregnancy, Birth and Beyond (anglicky) - Dorling Kindersley Ltd. Odkaz na knihu
Jemný porod, jemné mateřství - Lékařský průvodce přirozeným porodem a rozhodováním v raném rodičovství - Buckleyová Sarah J. Odkaz na knihu
The Birth Book (anglicky) - William Sears, Martha Sears - Odkaz na knihu
Přeji příjemný poslech
#94 epizoda: I. trimestr, Těhotenství